書香傳承-愛書文化~3指按摩法：不用記穴位，立刻找到病痛療癒點－特力屋特價

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3指按摩法：不用記穴位，立刻找到病痛療癒點

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商品訊息描述:

《3指按摩法：不用記穴位，立刻找到病痛療癒點》

不用強記穴位的無死角按摩法！

只要活用食指、中指、無名指，利用3指壓、按、揉，

就能確實涵蓋穴位，立刻找到令你覺得「真舒服」的療癒點。

人體的穴位總數超過1000個，要記住這些穴位的位置對一般人而言並非簡單的事。而且即便是同一個人的穴位位置也會隨著身體狀況、時間推移和治療前與治療後而發生微妙變化。

這樣，想要找對穴位豈不是難如登天了嗎？

一點也不。要找出正確的穴位位置，只要食指、中指、無名指3根指頭同時併用，按壓住穴位繞圈揉動，這是刺激穴位的基本手法，利用這樣的手法就能全面涵蓋穴位的所在位置。

如果是細小的骨縫之間或是凹窩處，難用3根指頭一起按壓時，也可以只用1指輕按並繞圈揉動。若是手、腳指甲處，只要用另一隻手的手指捏一捏，就可以同時刺激整個指甲周圍。

本書針對大多數人最常見的肩頸痠痛、身體不適、心情鬱卒、生理失調等73種不適症狀，分別列舉能有效對症處理的穴位，當中的每一個穴位都是高效能的病痛療癒點。只要用心去感受撫觸穴位的手和被撫觸的穴位，就足以對穴位產生刺激作用，你將會發現不只是被撫觸的穴位和需要獲得治療的症狀發生變化，連同其他部位也都隨之有了改變。

本書特色

⊙做做刺激穴位之前的伸展操，有助於氣、血、水的循環。

本書在進入穴位療法之前，也介紹了全身與肩頸伸展操，可以先調整經絡、淋巴、血液的循環，更有效提升穴位治療的功效。

⊙嚴選最強10大特效穴，隨時隨地治痠解痛。

嚴選三陰交、合谷、脾俞等10大萬能穴位，療效特別顯著，對調理各種生理功能失調都能發揮作用，將它們牢記起來，需要的時候便可立即派上用場。

⊙全方位囊括73種常見病痛，3指就搞定。

針對7大類、73種最常見的病痛，包括：僵硬疼痛、內臟功能失調、眼鼻喉的不適、情緒失調、女性生理失調、髮膚甲的問題、生活中惱人的小毛病等，只要動動3根手指，立即遠離大病小痛。
- 作者介紹
  
  柳本真弓
  
  1973年出生於日本廣島縣，畢業於日本同志社大學、東京衛生學園。2007年起開設目白針灸院，並擔任院長一職。因傳授將針灸知識運用在美容保健上，而獲得眾多注目，活躍於日本各大雜誌與節目。
  
  作者相關著作：《
  3指按摩法：不用記穴位，立刻找到病痛療癒點－目錄導覽說明
  - 作者序找穴位，3根手指很好用
    
    第1章認識穴位
    
    穴位療法的基本知識
    
    經絡是什麼？
    
    穴位是什麼？
    
    穴位Q＆A
    
    三根指頭是刺激穴位的基本配備！
    
    這些方法也可以刺激穴位
    
    第2章刺激穴位之前的準備動作
    
    伸展全身經絡
    
    伸展頸部經絡
    
    放鬆肩膀周圍
    
    腳底按摩
    
    第3章嚴選最強十大特效穴位
    
    1.三陰交
    
    2.合谷
    
    3.脾俞
    
    4.腎俞
    
    5.足三里
    
    6.中脘
    
    7.百會
    
    8.關元
    
    9.太衝
    
    10.風池
    
    Column來去針灸院○1
    
    第4章緩解僵硬疼痛
    
    01. 肩膀僵硬
    
    02.頸部僵硬
    
    03.五十肩
    
    04.落枕
    
    05.腰痛
    
    06.髖關節疼痛
    
    07.坐骨神經痛
    
    08.膝蓋疼痛
    
    09.手肘痛
    
    10.踝關節扭傷
    
    11.足跟痛
    
    12.腿抽筋
    
    13.顳顎關節症候群
    
    14.頭痛
    
    15.牙齒痛
    
    Column來去針灸院○2
    
    第5章調理內臟功能失調
    
    16.心悸
    
    17.喘不過氣
    
    18.倦怠感
    
    019.高血壓
    
    20.低血壓
    
    21.噁心、嘔吐
    
    22.胃脹
    
    23.胃痛
    
    24.便秘
    
    25.下痢
    
    26.腹脹感
    
    27.貧血
    
    28.容易感冒
    
    29.感冒
    
    30.咳嗽
    
    31.痰梗在喉
    
    第6章眼、鼻、喉的不適
    
    32.眼睛疲勞
    
    33.眼睛充血
    
    34.針眼
    
    35.流鼻水、鼻塞
    
    36.鼻血
    
    37.喉嚨痛
    
    38.耳鳴
    
    39.重聽
    
    Column來去針灸院○3
    
    第7章調理情緒失調
    
    41.有氣無力
    
    42.壓力
    
    43.焦躁不安
    
    44.情緒
    
    45.吃太多
    
    第8章調理女性生理失調
    
    46.寒涼體質
    
    47.月經失調
    
    48.月經痛
    
    49.經前症候群
    
    50.胎位不正
    
    51.害喜
    
    52.產後體力差
    
    53.乳汁不足
    
    54.更年期障礙
    
    第9章皮膚、指甲、頭髮問題
    
    55.原因不明的瘙癢
    
    56.濕疹
    
    57.肌膚乾燥
    
    58.肌膚粗糙
    
    59.膚色暗沉
    
    60.皮膚斑點
    
    61.青春痘
    
    62.粉刺、膿?
    
    63.指甲脆弱
    
    64.甲溝炎
    
    65.雞眼
    
    66.掉髮、疏髮
    
    Column來去針灸院○4
    
    第10章日常生活中惱人的小毛病
    
    67.臉部水腫
    
    68.腿部水腫
    
    69.眩暈
    
    70.口內炎
    
    71.手腳心烘熱感
    
    72.多汗
    
    73.健忘
  編／譯者：胡慧文
  語言：中文繁體
  規格：平裝
  分級：普級
  開數：25開15*21cm
  頁數：160
  
  出版地：台灣
商品訊息簡述:
- 作者：柳本真弓
- 譯者：胡慧文
- 出版社：時報文化
- 出版日：2015/3/24
- ISBN：9789571361550
- 語言：中文繁體
- 適讀年齡：全齡適讀
3指按摩法：不用記穴位，立刻找到病痛療癒點

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